南瓜粥怎么做好吃,南瓜粥做法技巧
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下面是食尚香分享的正宗的南瓜粥做法配方技术,想学好南瓜粥技术的朋友一定要细心的看完哦!
南瓜粥制作食材
瘦肉100克;南瓜250克;米100克(两人份);
生粉;盐;
南瓜营养、南瓜健康,人人皆知;南瓜排毒、南瓜养颜,不在话下。
瘦肉南瓜粥做法和步骤
1白粥加足够的水煮开,有时间慢慢熬,没时间像居然一样狼狈的也没有关系!白粥的营养不会流失的。
2趁熬粥的时间,切南瓜;然后,切肉丝,用点点盐和生粉把肉丝腌制一下就成;
3粥煮开有五分钟就可以把南瓜放进去一起熬;还是大火,煮到南瓜变软。
4时间紧迫,饥饿无比的还可以用打蛋器顺时针+逆时针的打几圈,南瓜就融在粥里面了!
5这时候加入瘦肉,轻轻打散放入锅中,加入适量的盐调味就可以开始,整个过程不超过三十分钟!
6秋冬季节气候干燥,含有丰富维生素A、E的南瓜,不仅可以增强人体免疫力,对改善内火、外干等秋燥症状都大有裨益。
7南瓜富含果胶,具有很好的排毒作用,能把铅、汞、铬等放射性元素通过与果胶结合排出体外,是优秀的排毒、抗辐射食物。
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